边吃边减，拒绝盲目，你可以做到

谁都知道病从口入的俗语，其实绝大多数人的肥胖根源也是从口而入的。
人为什么会发胖？道理很简单，身体摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量就会转换成脂肪积聚在身体里，体重也就长上去啦。
“少吃”是大部分人减肥的方法，你以为这很容易吗？看看以下问题，是不是曾经遇到呢：

“少吃”并不像你想象的那么简单。慧俪轻体通过创新的“棒点TM”减重体系，用科学方法帮你精确计算每日热量获取，跟着棒点吃，你就可以减！

专业科学测菜揭开食物里的肥胖密码

不同的食材、调料、加工方式都会对食物的热量产生巨大影响。
中国的饮食文化实在是博大精深。不同菜系，做法千差万别，如何知道自己到底吃进去多少热量？
慧俪轻体™通过科学系统的“测菜工程”，对万种菜肴以及常见超市食品进行了测试，计算出精确的棒点值，并揭示了很多你不知道的食物肥胖密码。

例一：宁波烤菜
冷盘往往因为上菜快，大家又很饿，所以一直受外出就餐族的喜好。冷盘份量又少，所以大家自然会多点几道。殊不知，这不起眼的冷盘热量可绝不低。宁波烤菜，绝对的素菜冷盘，但整个烹饪过程有3个地方需要加入油，菜肴的热量就这样被大大提高了，几乎和红烧肉差不多呢！

例二：水晶虾仁
这道菜看起来很清淡吧，而且是河鲜，让人感觉热量不高。为了把这道菜烧得好看好吃，滑嫩弹牙，一般餐厅的做法无非是重油大火，再加上虾仁外面的那层“上浆”，更增加了油的吸收量。所以这道菜的热量比较白灼虾要上升4倍之多哦！

用科学的数据做成的食物棒点资料库，是保证减重准确有效的利器。
看看我们在测菜过程中的一些发现吧，解开食物的秘密，才能成为美食的朋友。

学会了棒点方案和如何使用棒点资料库后，你就成为了自己的减重美食专家！当你学会了聪明选择食物，你会感到：

棒点方案同时将中国营养学会的《中国居民膳食指南》融入其中，会同时教你营养均衡，及科学配搭。
学习棒点方案，你可以比减重前更健康，并受益终身。

智慧饮食方案只是我们独特的四维减重方案中的一部分。我们同时为您提供健康生活建议，建立积极的减重氛围和运动方案。