赢得与肥胖的比赛

 

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之后	之前 名字 Sophie 年龄 25 高度 1.63 m 以往 63.3 kg  失去的 5.6 kg  重量 57.7 kg  “我很高兴能拥有自己想要的生活。”Sophie说。

“我很高兴能拥有自己想要的生活。”Sophie说。

敏捷的思维，苗条的身材
在互动课程^TM中，如果有人提出了有意义的问题，那多数是Sophie提出的。她很会动脑筋找寻真相。她的营养学专业背景令她很快认同了慧俪轻体^TM。然而，即使她曾经攻读的是饮食和营养学专业，她仍然为自己的体重而感到苦恼。她说，“一直以来我很健康，但我仍然想减重。我曾经尝试过痛苦的节食减重方法，但很快体重就会反弹。而且，每次我和朋友们一起外出吃大餐的时候就会吃的很多。”

赢得与“肥胖”的比赛
如今，Sophie已经站上了冠军领奖台，她赢得了这场与“肥胖”的比赛。她说，“我对我现在的体重很满意。我已经学会了控制饮食。如果大家一起出外用餐，总是由我点菜。以前我会点油多的荤菜，而现在我更多地点素菜或油少的菜。朋友们也发现我现在很善于控制自己的进食量。”

她是如何改变的
她的笑容与个性让人感到一种不可抗拒的友好，因此，略显肥胖对她的职业或生活并没有带来太大的阻碍。然而，她想知道为什么她不能控制自己的饮食。“也许我的目标不明确或是目标太高。”她说，“我过去在逛街试穿衣服时，经常觉得自己该减重了。因为售货员会告诉我没有我能穿的尺码那时我会说我需要减重了。但刚走出商店才几步路，我就将减重的事忘的一干二净。”Sophie想出了很多好方法向她的减重目标迈进：

现在，她正享受快乐的生活
“我能食用自己喜欢的食物，并且我有一大堆好朋友。我不会因为和他们外出用餐而感到烦恼，我不会因为正在减重而拒绝他们的盛情邀请。与以前完全不同的是，我学会了控制自己的饮食。”Sophie喜欢游泳。最近，她经常随身带着泳衣。这能否帮助她实现成功减重呢？以下是她的回答，“以前我只是偶尔游泳，但现在，我将游泳视为一项挑战和激励我减重的动力，这是我主要的锻炼方式。我不喜欢炎热的天气，因此，游泳是我进行锻炼的首选。”

良好的生活方式加上适当的关注，就能带来快乐的生活！Sophie再次强调说，“持续明确的目标有助于减重的成功。”