即兴减重照样成功

 

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之后	之前 名字 梁海燕 年龄 25 高度 1.6 m 以往 74.2 kg  失去的 14.6 kg  重量 59.6 kg  As Of 2010/2/2 “考虑了一下，决定要不就试一下，因为既不要不吃东西，也不用很大的运动量，我就抱着试试看的心态买了三个月，没想到减的还不错。”

1 [悠闲减重]

2 [闲庭信步]

3 [快乐分享]

第一眼看上去有点内向的梁海燕，耐心地站在约定拍摄地点老麦咖啡门口，静静地等待。和许多成功减重的会员一样，对于拍摄成功会员照片，她感到非常高兴。

很文艺很小资的环境，非常适合喜欢美好事物的天平座。梁海燕坐在老麦咖啡里，环顾四周，觉得这里“蛮有感觉”。点了一壶可口的水果茶，梁海燕将她的减重经历，向我们娓娓道来。

以前虽然一直很丰满，却从来没有减重念头的梁海燕，因为今年10月要做伴娘的缘故，突然有了减重的动力。在采访许多减重会员的过程中，Alice发现，大部分减重成功和减重动力呈正相关，减重动力越大，减重效果越好。而就减重动力而言，良好的自我感觉是很重要的一方面。出席诸如婚庆之类的重要场合，大多数人当然都希望能以良好的状态出现在众多亲朋好友面前。

梁海燕也不例外，为了参加婚礼而准备开始积极减重的她，在一次偶然的机会里收到了慧俪轻体的邮件。在恰当的时候遇到了恰当的“她”，梁海燕的减重选择印证了“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。”这句话。

“考虑了一下，决定要不就试一下，因为既不要不吃东西，也不用很大的运动量，我就抱着试试看的心态买了三个月，没想到减的还不错，就又续订了三个月。”

每天按照自己的棒点预算饮食，梁海燕并没有觉得困难，其实根据慧俪轻体的智慧饮食合理搭配，破除原先的一些关于饮食的错误观点，不仅仅收获成功减重，也收获了更健康的生活方式。

至于每天要称重和记录，梁海燕坦言：刚开始觉得很新鲜，也不觉得麻烦。不过后来就开始觉得有点麻烦了，但是后来在课堂上学习了关于食物参照物的知识以及怎样目测，就方便多了。“到现在，吃什么东西，我基本都能估算出有多少棒点值了。”

现在，梁海燕最初设定的目标体重已经达到，不过，因为减重前的体重达到75公斤，为了避免在短时间内减的太多身体不适应，初始目标订的不算“野心勃勃”，所以现在看上去还是有点“小丰满”的梁海燕自信地表示：要重新设定新的目标， 差不多在108左右，让自己更苗条。

“我觉得慧俪轻体的减重方式很健康，也很有效，所以我也介绍我的同事们来参加了。有一个同事已经开始减重了。”而梁海燕身边的人，也着实见证了她的前后变化，“我周围的人都说我瘦了很明显的，昨天我去一家我很久没去过的饭店吃饭，老板看见我就说‘小姑娘你瘦了好多！’我听了很开心。”

梁海燕将自己带来的衣服比了一比：“嗯，已经太大了，后面都不收腰了，就凑活着穿一下吧。”看起来，随着体重的进一步减轻，爱美的天平座，有了更多购买新衣的正当理由了。

	梁海燕的减重诀窍：
1. 按照棒点来吃，注意搭配 增加蔬菜摄入。
2. 每周要比原先增加一些运动量，轻松的运动比如跳舞等等。
3. 周围良好的环境，家人朋友的支持，会员互动。