令你的动力与日俱增
保持动力不是件容易的事情。在你遇到困难的时候尝试下列10个步骤。
励志演讲专家也认为保持动力可能会很困难。不管是什么任务，总是会有一些障碍诱使我们偏离目标，这就是为什么要保持积极心态的重要性所在。
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在开始一个新计划的时候，我们很多人都发誓要投入所有的热情，并树立目标要坚持到最后。的确，心愿与动力是能够相互激励的，前者会让我们前进，而后者能让我们行进在正确的轨道上。
但是，在最初的兴奋劲过后，动力有时便会失去能量。特别是当困难时刻让你偏离轨道或出现路障时，更有可能出现这种情况。
保持积极态度的10个顶级方案
让你的精神集中到目标上。方法如下：
1．随时随地为自己庆祝
只要从现在开始下定决心投入计划，你就在迈向成功！因为你掌握了自己的生活。只关注未来的长期目标会削弱动力。
2．改变你的语言
将消极的词汇从你的字典中删除。要积极地说“是！”、“我可以”、“我会的”，而不是说“不”、“我不能”或“我试试”。
3．创造视觉激励
找一张开始减重计划前的照片，将它贴在冰箱上、卧室内或淋浴间的镜子上，亦或放到食物柜内。当你到达新的目标时，再拍新照片，利用视觉来标志你的进步。
4．称重
在每周的互动课程上称一下体重，并用表格记录结果。注意自己的总体进步，在你受到不太健康的选择诱惑时，想一下那张表格。
5．结伴
与朋友一起锻炼总是能够获得更多的乐趣。做好安排，与你的搭档会面。如果对方想要退出，应照顾到他的感受。从慧俪轻体的健身挑战论坛中寻找一起锻炼的伙伴。
6．避开破坏者
避开劝你放弃减重的人，也要避开那些鼓励你要开怀大吃的人。这些人通常会认为你的减重对他们是一种威胁。
7．设定最低目标
开始时，将目标设定为减少10%的体重。通过设定实际的目标，你便更有可能实现它们，进而在成就感的驱动下继续进步。
8．奖赏自己
当你达到一个目标时（记住不要将目标设得太大），应该奖赏自己一下。奖赏的方式可以是新衣服、书、CD、看场电影或一场比赛。
9．将运动器材放在眼前
跑步机、自行车、举重器材、甚至是运动鞋和运动服都应放在经常出现在眼前的地方。不要将运动器材放在床底下或地下室内。那样只会隐藏你需要锻炼的事实。
10．阅读成功故事
动力经常来自于阅读其他人的成功故事。通过阅读我们会有这样的想法：“有一天我也会成为故事的主人公！”
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