准备好开始了吗？
逛街减重的“走”字秘诀
 
 

几乎没有不喜欢逛街购物的女生，不过，沿街的诱惑也确实让人难以抵御。

怎么才能做到既享受了逛街的乐趣，走足了一天需要的步数，又不会因为吃喝了过多的高棒点食物而影响当天棒点预算的使用呢？

几乎没有不喜欢逛街购物的女生，不过，沿街的诱惑也确实让人难以抵御。怎么才能做到既享受了逛街的乐趣，走足了一天需要的步数，又不会因为吃喝了过多的高棒点食物而影响当天棒点预算的使用呢？在这里有几句逛街的“走”字口诀也许会为你提供一点帮助。
  • 自备饮料带着走
    逛街是个体力活，时间久了自然会口渴，但是便利店里的大部分饮料棒点值都不低，把有限的预算用在这上面似乎有点不值。如果出门前在包里装上一瓶自备的0棒点饮料，不但能放心大胆地喝，而且饮料的重量可以让你在不知不觉中负重行走，能够消耗更多的热量，这可是意外的收获。
  • 诱惑当前绕着走
    每个人都有相对固定的逛街区域，对这些区域应该非常熟悉，因此，哪里有甜品店，哪里是冰激凌屋其实都心知肚明。如果你不想因为看到这些店而抵御不了诱惑的话，不妨采取眼不见为净的办法，提前绕开这些可能会让你“馋”的餐饮店，把注意力集中到其他丰富的商品中去。
  • 浓香扑鼻快步走
    食欲的激发不仅来自视觉，味觉的刺激更加厉害，而最香的食物往往是那些油炸的高棒点食物。不要试图考验自己的意志，在这种情况下不如加快脚步，尽快走出危险区域，很快那些味道就会被你远远地抛在脑后了。
  • 修身塑形踮脚走
    逛街的过程中，你一直在消耗热量，其实除此之外，你还可以利用这段时间做得更好。比如你可以尝试抬起脚跟，只用脚尖走一小段，这样有助于收紧你臀部和小腿的肌肉，对于想拥有一双修长美腿的MM们来说，是一个简单易行而有效的锻炼手段。
以上是一些小小的心得更大家分享，相信大家在逛街的时候会总结出更多更好的办法，把逛街当成减重的辅助工具，世界上没有比这更划算的事了吧!

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